1. banglargorjonbd@gmail.com : bgadminp :
কলা খেলে কি মোটা হয়? - Banglar Gorjon - বাংলার গর্জন
রবিবার, ১৯ মে ২০২৪, ০৩:৪৯ পূর্বাহ্ন

বিজয় শপে পছন্দের পণ্য কিনুন যেকোনো সময়

কলা খেলে কি মোটা হয়?

Reporter Name
  • Update Time : বৃহস্পতিবার, ৩ ডিসেম্বর, ২০২০
  • ৩২৭ Time View

কলা খেতে আমরা কম বেশি সবাই পছন্দ করি। বিশেষ করে সকালের নাশতায় পাউরুটি বা টোস্টের সাথে সকালের নাশতার স্বাদটাই অন্য রকম করে ফেলে। কেউ কেউ মনে করেন কলা খেলে ওজন বাড়ে, আবার কারো ধারনা কলা খেলে ওজন কমে।

অন্য ফলের চেয়ে কলায় শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে। যেমন- এক কাপ পরিমাণে কাটা আপেলে ৬০ ক্যালোরি থাকে। অন্যদিকে ওই পরিমাণ কলায় ১৩০ ক্যালোরি পাওয়া যায় । যারা ওজন কমাতে চান ক্যালোরিসম্পন্ন খাবার খাওয়া তাদের জন্য ক্ষতিকর।

তবে কলায় শর্করা ছাড়া আরও অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এতে থাকা পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি ও সি শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। এছাড়া কলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকায় এটি হজমশক্তি বাড়ায়।

জয় বাংলা নিউজ (দেশ ও জাতির কন্ঠস্বর)

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category

বিজয় শপে পছন্দের পণ্য কিনুন যেকোনো সময়

বিজয় শপে পছন্দের পণ্য কিনুন যেকোনো সময়

জয় বাংলা নিউজ (দেশ ও জাতির কন্ঠস্বর)

Categories

© বাংলার গর্জন কর্তৃক সর্বস্বত্ত্ব সংরক্ষিত  ©
Theme Customized BY WooHostBD